第148章 我一定要在一个星期内把骨盆矫正过来!
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今天一定要完成的目标:
1.培养宝宝睡整觉的能力,陪着他睡长觉。早晨6.45醒的,吃好奶七点了也不睡了,正好我起来直播运动了。上午就睡了十分钟,十点的时候哄他睡觉到了11.30还没睡,直接就不睡了,我吃饭了,结果他又困了我抱在怀里就睡了,我放下去吃饭了,睡了将近三个小时。
2.写完第一百四十八章。今天不想晚上写作了,我想下午就写完,这样晚上我就可以早睡一个小时了。以后都早写完。
3.运动健身直播。
小红书直播。早晨7.20开始的直播,我昨天制作的课程很多其实根本就做不完两个小时,其实就做了三组瘦腰,每个两遍,瘦腿一组,这就一个小时。我又练习今天跟练的视频三个,可是做了两三遍还是有点跟不上。
所以我以后这样做:
前面一个小时练习昨天之前的运动,瘦腰瘦腿做两组,做两遍。
后面一个小时,做今天跟练的视频,每个做三到五遍。练习熟练了,动作标准了,跟上了,在拍摄视频。
星期六拉伸放松,休息,体态矫正。
抖音直播。晚上朋友过生日,我就提前开直播,5.30开始了。直播一个小时,瘦腰和骨盆矫正。今天删照片我的骨盆前倾真的太厉害了,我一定要在一个星期内把骨盆矫正过来。
不爽就说出来,我有什么不满意,心里憋着的话就说出来,说出来我就舒服了,我不管你高不高兴,舒服不舒服,我不舒服,我就说出来,你舒不舒服我就不知道了。
上厕所堵住了,宝宝睡的突然哭了,我只好赶快去屋里抱他,爸爸来家了凶着我,脸色很难看,我也不高兴了,凭什么给我气受,你一下午开车出去了不知道怎么的,还是出去玩了,我上厕所没有人给我看孩子,宝宝哭了,我厕所都没上完就去抱他了,你来家还给我气受,我现在也不受了,谁想受谁受去,这个气我是不受了。我不高兴了我也说出来,我也不管你脸色多难看,我不好受你也别想好受。孩子你不给我带,我上厕所又没时间。自从昨天下午中午喊他带宝宝出去玩,我哄他两个小时都没睡,我自己都困死了,让他带下自己困死了烦死了一点都不耐烦。
昨天做大席折的剩菜,一桌就五个人吃,没怎么动,我给打包了,他还有点嫌弃我打包了,当时说话表情有有点嫌弃,我当时就记在心里了,我告诉自己没事的,打包不丢脸,我自己花钱买的,而且都没怎么动,
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