第126章 抖音直播走的路线:欢快动感的有氧操!
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今天一定要完成的目标:
1.培养宝宝睡整觉的能力。早晨7.55我起来送女儿上学,和君丽拉呱好长时间,其实我有点浪费时间了,他在做生意我也没什么做的,就是看着他买苹果,我什么事也没有,其实我和他说个三五分钟就走的,时间大概在8.15就走的。可是我到家8.47了,我又从后面小路转了一圈放松呼吸新鲜的空气。我反醒,我要是想要送女儿上学,我在7.50就出发,因为今天逢集学校街道堵车了,8.12女儿才到校门口,迟到了,我要做出反醒,我应该在8.0送女儿到学校门口,这样他的时间很充足,路上遇到突发状况我也有时间应对。
我要站在做好决定,不要把选择等到明天在做决定,往往我这样计划就胎死腹中,所以明天我到底是想要送女儿上学还是开直播?明天我想要开直播,我想几点开直播?是7.0,还是7.30,还是8.0,
我想在儿子起来后,如果他在7.30醒了,我和他说说话,就起来打开窗帘,利索的收拾好床铺,上厕所,撑体重,拍照,肚子变化,喝水,上三楼开直播,内容就练习两个视频。
2.写完第一百二十六章。9.15结束了,可是我分享视频时间拖延到了9.22下来,我洗澡后就9.40了,我感觉动作慢了,然后我和老公聊一聊我的小红书被推流了一直被关注收藏,我应该继续更新我的小红书账号。是的。从10.20写到了11.10,时间有点长,明天我希望用40分钟写完。
3.运动。第一阶段,四月我用来提升体能,这30天我要多做有氧健身操和keep的运动,除了晚上开直播的一个半小时,我还要白天自己运动,我感觉最佳的时间是早晨的8点送完女儿上学后,或者是早晨7点、7.30儿子起来后我就跟着起来,怎么做?就是伸个懒腰,和儿子说说话,拉开窗帘,把床铺收拾一下,我感觉自己的生活一天都整整齐齐的干净整洁了,这样我的心情非常的好。
我比较喜欢在空腹的状态下运动,这个时候我的腹部没有食欲,扭腰特别有感觉,我能感觉到腹肌收缩发力的感觉,所以我选择早晨空腹运动。
我运动什么呢?我想要锻炼腹肌,马甲线,瘦肚子,可以做斯文姐的站立瘦腰腹三个视频,我突然有一个想法,刚和老公讨论我继续做小红书从哪里下手,以什么形式开始,我想要以不同的部位作为专辑,每天的身体变化变瘦做对比图。
我想要做一个产后身材恢复的主题:分别
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